最近新しい学びをいくつか始めました。何かを習慣にするためには、「1日1時間勉強！」「毎朝5時に起きる！」「毎日15分瞑想！」など最初からはりりきり過ぎると全くといって続きません。（私は何回もこれをやっていた･･･） 習慣化のためには、とにかくハード…