Instant † Church

好きなもの、大切なもの それ以外全て捨てて身軽にドラマティックに生きるのだ。

ライフハック

新しい休日の過ごし方

先日用事があって普段行くことのない駅で降りました。 用事まで2時間程時間があったので、 予め調べておいたカフェまで歩き、のんびり読書してからまた15分くらい歩いて目的地へ。 そのあと早めに晩ご飯の材料を買って帰宅。 なんだかそれがすごく心地よかっ…

【長年の愛用品】 ジェットウォッシャー ドルツ 歯は治療よりも予防を!

パナソニックのジェットウォッシャー ドルツを長年愛用しています。 パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ61-W 出版社/メーカー: パナソニック(Panasonic) 発売日: 2014/09/01 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログ (2…

【手帳術】新しいことチャレンジで成長を実感!(+8月のチャレンジ振り返り)

皆さんは何をしているとき、どんなことに幸せを感じますか? 私は新しいことにチャレンジするのが好きで、新しく何かを始めることが幸せのひとつだと気付いてから、毎月月末になると手帳に 「今月の新しいことチャレンジ」 を書くようにしています。 月末っ…

【朝時間】夜カフェより朝カフェを絶対に勧めたい理由

早起きしてカフェでモーニングする!と決めてから、結構続いています。 (毎日というわけではないけど、週2程度) ここはたまに行くお気に入りの画廊喫茶。 やっぱり続くのって楽しいというか好きという気持ちが大きくて、継続していると感じるメリットも増…

高野山女一人旅①準備編☆全持ち物リスト付き☆

長らく一人旅(宿泊有)に出ていないことに気付きました。もはやパリ一人旅が最後では?5年くらい前か・・・友人と旅行に行くのも勿論好きですが、基本的に一人行動を好むので、矢張り一人旅が好きです。ちなみに車が運転できない(片道二車線でパニック、右折…

今週やりたいことをゆるく考えておくと一週間が楽しくなる

毎週末カフェで手帳をゆっくり書くのが長年の習慣になっています。 日記的にマンスリーの各日にメモをつけているのですが(マイナスなことは書かない)、それを見返して今週の良かったことを思い出したり、来週は何をしようかなーって考えたりするのが凄く楽…

【好きなこと×習慣にしたいこと】で習慣化は加速する!

学びたいこと・習慣にしたいことは多くあれど、いざやる!という行動がなかなか起こせなかったりモチベーションが上がらなかったり。以前の記事では習慣化のためにはまずハードルをとことん下げて取り組むことが大事と書きました。 prettylikedrugs.hatenabl…

新しい習慣を身につけるにはハードルを下げまくれ!

最近新しい学びをいくつか始めました。何かを習慣にするためには、「1日1時間勉強!」「毎朝5時に起きる!」「毎日15分瞑想!」など最初からはりりきり過ぎると全くといって続きません。(私は何回もこれをやっていた・・・) 習慣化のためには、とにかくハード…

使わない贈り物は手放そう。引き出物のお皿を売ったら2000円になった

先日、wedgewoodのペアのお皿を断捨離しました。 【正規輸入品】 ウェッジウッド フェスティビティ プレート 27cm ペア アイボリー・ブルー S8951101041 出版社/メーカー: Wedgwood (ウェッジウッド) メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る

どうせやるなら先延ばしにしない!アタマの断捨離ですっきり

先日一人の今だからこそ行きたい場所・やりたいことをブログに書きました。 prettylikedrugs.hatenablog.com prettylikedrugs.hatenablog.com 書いたことはずっと心に思っていたことで、「先延ばし」にしていたもの。 先延ばしにすることは「行動しないこと…

一人の今だからこそ好きなことを。(やりたいこと編)

前回の続き。今やりたいことを整理。 また、もっと踏み込めない理由・先延ばしになっている理由もあわせて考えてみました。 やりたいこと

一人の今だからこそ好きなことを。(行きたいところ編)

一人の今だからこそ、やれることがある。今後結婚したら、否が応でも自分ひとりで好き勝手できる時間は限られる。2018年はやりたいことを思いっきりやる自分でいたいと思う。Tシャツにビーチサンダルで海に駆け出していくような感じで。自分に正直に、シンプ…

Yahoo!ニュースをシャットアウト!

以前記事にも書きましたが、テレビのワイドショーを見るのを一切やめてからかなり心が軽くなりました。 prettylikedrugs.hatenablog.com ただつい見てしまうのがネット。いつの間にかYahoo!ニュースを除いて意味もない芸能ニュースを見てしまっている自分が…

LINEはあえてパソコンで!家でスマホをだらだら見ない工夫

今年からスマホをだらだら見てしまう習慣をやめるため、デジタルデトックスの様々な取り組みをしています。それでもなかなかやめられない… 原因分析:いつスマホをだらだら見てしまうのか? これは晩御飯を食べ終わった後や夜寝る前。電車を待つ時間や昼休み…

不要な情報は見ないという選択

イーハです。いつも見て頂きありがとうございます。 少し前からデジタルデトックスを始めました。 prettylikedrugs.hatenablog.com 少しでも気を抜くとついつい見てしまうスマホ。 デジタルデトックスはスマホだけでなくPCやテレビも当てはまります。 朝のワ…

大断捨離で願いを受け取るスペース作り

定期的に断捨離はしてますが、家の中から長年手を付けていなかったものを発見。 それが、6年前に壊れたパソコン… 大学1年から社会人1年目まで使ったTOSHIBAのdynabookです。マザーボードが壊れて電源が付かなくなった、全く使えないもの。

スマホからの脱却

スマホを見る時間を減らしたい。一日スマホを見る時間を合計したらいったい何時間になっているのだろう。 ざっと考えただけでも ・twitter・instagram・LINE

1月第2週目引き寄せ実験の効果は?+1月第3週目の引き寄せ実験

前回ブログに書いたとおり、1月第2週目から「引き寄せの法則」の効果を試す実験をしています! 先週はかなり色々なものを引き寄せた+自分の中で意識が変わってきました。 ★1月2週目の実験の効果★ 実験:引き寄せ体質になるレッスン①いつも口角を上げる!

引き寄せの実験始めます。★1月第2週目★

11月に最近の引き寄せ効果が凄い!という記事を書きました。 prettylikedrugs.hatenablog.com この波に乗って、本に書いてあることを参考に、ちゃんと期間を決めてやることを設定してみたら、どれくらい自分の現実が変わるのか?どうしても試してみたくな…

新年に向けて、年末にやっておきたいこと

師走です。 前回ブログを書いてから約3ヶ月…月日が流れるのは早いものです。 年末になると、新年を新たな気持ちで迎えるために、 掃除や断捨離で住まいの空気を入れ替えたくなります。 年末までにやっておきたいことをリストアップしてみました。 断捨離とメ…

不眠改善のために私が試していること

昔からよく悩まされていた「入眠障害」 元々ストレスがたまったり心配事・悩み事があると、どんなにその日朝早く起きても眠るまでに数時間掛かる、所謂「入眠障害」みたいなことが頻繁にありました。 子供のころから夜更かし型で、「ベッドに入ったら3秒で寝…

早起きの効果・週末も早起きするべし

早起きが苦手だ。 27年間生きてきて、早起きが習慣になったことがない。 できるだけふとんのなかでまどろんでいたい・・・ だが!語りつくされた早起きの効能の数々を読むにつけ、 もう2~3年くらい手帳に「今年は早起きを習慣にする!」「今月は早く起き…

ありのままの一人ごはん ①料理番組の活用!

27歳会社員、一人暮らし。帰宅は大体21時~21時半くらい。 一人暮らしだからこそついてまわる毎日の食事について書いてみます。 食生活、がらっと変わりました。 少し前につくりおきブームがあったりして、日曜につくりおきおかずを作ったりしていた。…