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Pretty Llke Drugs

好きなもの、大切なもの それ以外全て捨てて身軽にドラマティックに生きるのだ。

早起きの効果・週末も早起きするべし

早起きが苦手だ。

27年間生きてきて、早起きが習慣になったことがない。

できるだけふとんのなかでまどろんでいたい・・・

 

だが!語りつくされた早起きの効能の数々を読むにつけ、

もう2~3年くらい手帳に「今年は早起きを習慣にする!」「今月は早く起きる!」「今週は6時に起きる!」と書き続け実践できず。

 

原因は分かっている。

根っからの夜更かし体質。

仕事が遅いとご飯もお風呂も全て後ろにずれてくるし、

なんといっても夜ふとんの中でだらだらするの大好き。

本読んだり、最近は最悪なことにスマホだらだら見たり。←これはほんとサイアク

 

「早起きの秘訣は、早く寝る」

これに尽きるんです。

去年一時期23時半に寝てみたりしていたときは、早起きできていたもんな。

3日坊主になってしまったが。

 

今年こそは早起きする!

朝時間を充実させてヨガとか掃除とかランニングとかする!

早起きでポジティブになる!

 

と強く思ったわけです。

 

ちなみに週末なんか確実に昼過ぎまで寝ているんですが、

先週末、土日どちらも予定があって平日と同じ8時半くらいには起きないといけなくて

本当に本当にいやだった。なんで土日までいやいや朝早く起きねばならんのだ、と。

起きた瞬間は本当に本当にいやなんですけど、(どんだけいやなんだよ)

なんとまあ、1日がめっちゃ充実するんですよね。

使える時間が全然違う。

好きなことできる時間が倍以上。

いつもなら、昼過ぎまで夕方くらいからそのへんに出かけて、

「うわああああもう1日終わった!!!貴重な1日を無駄にした!!!!」ってなるのに。

いやなのは一瞬で、そのあとは朝のだらだら時間も全く恋しくならないし。

しばらくは、休日の早起きも心掛けていこうと思います。

なんせ、土日はぜーんぶ好きなことに使えるのだから!その時間増やしたい!

 

こんな感じで、平日も早起きすればその分好きなことする時間を作れるし、

絶対充実するはず。

早起きの習慣づくりと、実践・効果をブログにこれからつづっていきたいと思います。

ありのままの一人ごはん ①料理番組の活用!

27歳会社員、一人暮らし。帰宅は大体21時~21時半くらい。

一人暮らしだからこそついてまわる毎日の食事について書いてみます。

食生活、がらっと変わりました。

 

少し前につくりおきブームがあったりして、

日曜につくりおきおかずを作ったりしていた。

ちょっとした副菜を作っておくと、仕事のある平日はメインと汁物と合わせれば3品できて便利だし

本見てせっせと作ったりしていた。

 

でも結局、簡単でも、品数が少なくても、作り立てのご飯が一番美味しいんだよなあ。

つくりおき、やっぱりできたてと比べると、美味しさの「活き」が違う気がして。

 

試行錯誤しながら、落ち着いたのが、

毎日録画している

「キューピー3分クッキング」

上沼恵美子のおしゃべりクッキング

きょうの料理

を観て、作りたい料理の食材をメモっておいて、

帰りにスーパーで食材を買って帰って作る、ということ。これが私の定番に。

これが本当に良くて、ずっと続けてた!

(今はキッチンが寒すぎ&仕事忙しくて休日だけ)

 

上の3つの番組は、その時の旬の食材を使うから、スーパーで安く手に入りやすいし、なんせプロ提案の料理だからクックパッドと比べても各段に美味しい。

(私が一番好きなのは、上沼恵美子のおしゃべりクッキング。辻調の3人の先生が作る料理が本当に簡単で美味しい!番組の雰囲気も明るくてきどらなくて、元気をもらえる。

さらにさらに!dマガジンでテキストが見れるから、

dマガジン愛好者の私は録画した番組を見る

作りたい!と思った料理をdマガジンでテキスト片手に作る

といった流れが定着しました。

 

本はレシピ数も限られているけど、毎日新しいメニューが出てくるテレビだと、

自分が普段作らない料理を作れるから、本当に楽しい!

そしてなにより、どれを作っても本当に美味しくて。

お惣菜すら買わなくなったなあ。作り立てって本当に美味しいんだよね。

テレビの料理番組のおかげで本当に料理が好きになった。

 

※②では忙しくて料理できなくて、そのとき衝撃を受けた本を紹介します!

新しいヘアカラー

明後日は久しぶりのヘアサロン!

髪の毛はまだのばしたいし、

どうやって雰囲気変えようか、悩ましい。

(前回は初めてグレーにした。染めたては本当に綺麗!

3か月たったらさすがに色が抜けてただの茶色になるけど)

 

なんか、新しい気分になりたい、みずみずしく、つやつやでキラキラになりたい!

春が待ち遠しくなる色にしたい!

とうわけで久しぶりにピンクにしてみることにした。

ひとくちにピンクといっても

・ベリーピンク

・ピンクレッド

・ピンクバイオレット

・ピンクアッシュ

 

 

うーんいろいろあるのね…

今までアッシュ大好きでよくしてたから

ピンクアッシュにしてしまいそうな気がするけど

ベリーピンクもレトロで可愛い♡

似合う方にしてもらおう!今週末も楽しみいっぱいだな!

 

★追記★

結果、冒険してベリーピンクにしました!

ピンクアッシュと迷ったけど、バイオレットが入っているベリーピンクの方が

ツヤがあるのとモチがいいらしい!

久々にピンク系にしたからシャンプーの時最初お湯が赤くなるのが懐かしい感覚。

この髪色楽しもう!

はじめに

自分を変えたくて、嫌な状況からぬけ出したくて、

ここ3、4年くらい色んなことを試していた。

続いたもの、続かなかったもの あったけれど、

それすら忘れてしまったものもある。

でも、それらに本当に助けてもらった。

 

2017年になって、ふたたび道に迷いそうになって、

そんなとき、いままで試してきたものたちが、

また遊びに来てくれた気がするのだ。

また、自分が少しでも興味のわくことを始めて、

試してみて、それがどうだったか、ちゃんと記録していきたいと思う。

これからもずっと付き合っていけるものを見つけられるように。

 

生まれ変わる?

新しくなる?

自分をアップデートする?

 

どれもしっくりこないな。

何というか、新しくて、真っ白なドレスを纏うような、

北海道の美しい森を散歩するような、

鏡をふと見た時に、つやつやきらきらした自分がそこにいるような、

そんな気分になりたい。

 

美しくありたい。

好きなもの、大切なもの、それ以外全て捨てて身軽にドラマティックに生きるのだ。