高野山女一人旅①準備編☆全持ち物リスト付き☆

長らく一人旅（宿泊有）に出ていないことに気付きました。
もはやパリ一人旅が最後では？5年くらい前か･･･
友人と旅行に行くのも勿論好きですが、基本的に一人行動を好むので、矢張り一人旅が好きです。
ちなみに車が運転できない（片道二車線でパニック、右折が絶望的に下手）為、一人旅先が限られるのが目下の悩み。
ということで大阪からのアクセスも良好、ずっと行ってみたかった高野山に行ってきました。（行くことで自分の精神の色んなものを断捨離できることを期待しつつ･･･）

今週やりたいことをゆるく考えておくと一週間が楽しくなる

毎週末カフェで手帳をゆっくり書くのが長年の習慣になっています。

日記的にマンスリーの各日にメモをつけているのですが（マイナスなことは書かない）、それを見返して今週の良かったことを思い出したり、来週は何をしようかなーって考えたりするのが凄く楽しい。
その週やりたいことを「お楽しみ」的に考えておくと、憂鬱な気分で一週間を始めることが減ります。

週のやりたいことを考えるポイント

【好きなこと×習慣にしたいこと】で習慣化は加速する！

学びたいこと・習慣にしたいことは多くあれど、いざやる！という行動がなかなか起こせなかったりモチベーションが上がらなかったり。
以前の記事では習慣化のためにはまずハードルをとことん下げて取り組むことが大事と書きました。

prettylikedrugs.hatenablog.com

今回は別のアプローチを紹介したいと思います。

好きなこと×習慣にしたいこと　で習慣化は加速する！

無印良品のアロマポットで灯りと香りのある暮らし

先日無印習慣でアロマポットをゲットしました。

セール品が更に10%オフで、約400円とかなりお得に買うことが出来ました。

以前無印の超音波ディフューザーを持っていたのですが、掃除等が面倒で使わなくなり、友人にあげてしまった経験があり（水を入れたまま忘れていて、カビが生えていたことも･･･）
ただ部屋に良い香りがするのってやはり素敵で、ちょっと手放したことを後悔していました。

新しい習慣を身につけるにはハードルを下げまくれ！

最近新しい学びをいくつか始めました。
何かを習慣にするためには、「1日1時間勉強！」「毎朝5時に起きる！」「毎日15分瞑想！」など最初からはりりきり過ぎると全くといって続きません。（私は何回もこれをやっていた･･･）

習慣化のためには、とにかくハードルを下げる

使わない贈り物は手放そう。引き出物のお皿を売ったら2000円になった

先日、wedgewoodのペアのお皿を断捨離しました。

【正規輸入品】 ウェッジウッド フェスティビティ プレート 27cm ペア アイボリー・ブルー S8951101041

習慣の断捨離 そこそこの服を買うことをやめる！

先日の記事で一人の今だからこそ、行きたい場所ややりたいことを整理しました。 

prettylikedrugs.hatenablog.comprettylikedrugs.hatenablog.com

 
限られた時間の中で新しいことを始める、新しい場所に行くには、
今すでに「何となくある習慣」を整理し、やめる習慣を見つけなければ。
やめる習慣を手放すことで得られるものは、大きく
・時間
・スペース
・お金
これって大きいんですよね。要らないものを手放せば、新しい、自分の本心に従った「時間」「スペース」「 お金」が入ってくる。
何かを得るためには、入ってくる場所がないとね。

そこそこの服を買うことをやめる