【好きなこと×習慣にしたいこと】で習慣化は加速する!
学びたいこと・習慣にしたいことは多くあれど、いざやる!という行動がなかなか起こせなかったりモチベーションが上がらなかったり。
以前の記事では習慣化のためにはまずハードルをとことん下げて取り組むことが大事と書きました。
prettylikedrugs.hatenablog.com
今回は別のアプローチを紹介したいと思います。
好きなこと×習慣にしたいこと で習慣化は加速する!
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新しい習慣を身につけるにはハードルを下げまくれ!
最近新しい学びをいくつか始めました。
何かを習慣にするためには、「1日1時間勉強!」「毎朝5時に起きる!」「毎日15分瞑想!」など最初からはりりきり過ぎると全くといって続きません。(私は何回もこれをやっていた・・・)
習慣化のためには、とにかくハードルを下げる
続きを読む使わない贈り物は手放そう。引き出物のお皿を売ったら2000円になった
先日、wedgewoodのペアのお皿を断捨離しました。
【正規輸入品】 ウェッジウッド フェスティビティ プレート 27cm ペア アイボリー・ブルー S8951101041
- 出版社/メーカー: Wedgwood (ウェッジウッド)
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