Instant † Church

習慣×生活デザイナー イーハのブログ

新しい習慣を身につけるにはハードルを下げまくれ!

最近新しい学びをいくつか始めました。
何かを習慣にするためには、「1日1時間勉強!」「毎朝5時に起きる!」「毎日15分瞑想!」など最初からはりりきり過ぎると全くといって続きません。(私は何回もこれをやっていた・・・)

習慣化のためには、とにかくハードルを下げる

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使わない贈り物は手放そう。引き出物のお皿を売ったら2000円になった

先日、wedgewoodのペアのお皿を断捨離しました。

 

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習慣の断捨離 そこそこの服を買うことをやめる!

先日の記事で一人の今だからこそ、行きたい場所ややりたいことを整理しました。 

prettylikedrugs.hatenablog.comprettylikedrugs.hatenablog.com

 
限られた時間の中で新しいことを始める、新しい場所に行くには、
今すでに「何となくある習慣」を整理し、やめる習慣を見つけなければ。
やめる習慣を手放すことで得られるものは、大きく
・時間
・スペース
・お金
これって大きいんですよね。要らないものを手放せば、新しい、自分の本心に従った「時間」「スペース」「 お金」が入ってくる。
何かを得るためには、入ってくる場所がないとね。

そこそこの服を買うことをやめる

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どうせやるなら先延ばしにしない!アタマの断捨離ですっきり

先日一人の今だからこそ行きたい場所・やりたいことをブログに書きました。 

prettylikedrugs.hatenablog.com 

prettylikedrugs.hatenablog.com

 
書いたことはずっと心に思っていたことで、「先延ばし」にしていたもの。

先延ばしにすることは「行動しないことで起こるストレス」を発生させるそう。
ずっと心残りがある状態というか、
・持っている荷物が増えていく
・デスクトップに作業中のファイルが散乱してくる 感じですね。

部屋を片付けていない状態で「片付けたいけど面倒だな」と言っている状態と一緒。
だから先延ばしにしていることも断捨離して、アタマの掃除をする必要があります。

先延ばしを実行した

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2018年、私の世界が変わっている

1月から思い立って引き寄せの法則や潜在意識の活用を始めてから半年が経つ。

私は「本当の私」に戻ろうとしている。
無理にポジティブなことを考えようとか精神世界に住もうとか、そういうのではなく、私はゼロポイントに戻ろうとしている。
本当の私に戻ろうとしている。

心から望むもの・本心から好きなものに立ち返ろうとしているのだ。
いままで世間の声を自分のものとして採用したり、リスクをとって願いをディスカウントして、「現実的」なところに収まろうとしたり。
でもそういうことはもう限界で、私の世界は変わろうとしている。
だからそのための情報が入ってくるようになったんだ。

それこそが潜在意識からのメッセージで、本心ではもう限界だって知っているから、世界が変わることを知っているから、全てに愛されるって知ってるから、
それを潜在意識が教えてくれているんだ。

2018年は新しい自分を始める年。

そして、ふと大好きなしいたけ占いの2018上半期を思い出しました。
もう言い当てられすぎてどきどきした。
いつでもこのメッセージを思い出そう。自分に正直であろう。他人と自分を比較することはやめて、等身大のTシャツにビーサンの自分に戻るんだ。

「何かを得たあとの私ではなく、何かを得る前の私」が2018年のあなたがなっていく「自分」なのです。
「背負ってきた肩の荷物を下ろして、もう一度自分だけのワクワクする力で、等身大の自分に戻り、ゼロから始める話があってもいいんじゃないか」
2018年上半期は今まで「他人にどう思われるか」という“他人からの評価”のための「無理」を控えて、自分の喜びのために自分の力を使おうとしていきます

 

この2018年はあなたが10年かけて旅をしてきた道のりが終わりを迎えて、まったく新しい物語が始まろうとしているスタートの年です。だから、スタートの年にふさわしく、「準備をしすぎない」でください。

失敗をしないように完璧な準備をしようとすると、いつまでもスタートができなくなってしまいます。困ったら他人に聞いてみたらいいのです。準備が足りなかったらそこで補充していけばいいのです。あなたが準備すべきたったひとつのものは「新しい体験ができる。これから起こるすべての出来事が私にとって始まりの体験になる」と、それを楽しもうとする心です。

いろいろなことが新しく始まっていきます。正直な気持ちで歓迎してあげてください。あなたにしかできない奇跡を。他人との比較じゃない、等身大の自分を。

 ↓この本も凄かった。私おひつじ座だけど当てあまり過ぎてびっくり。 

しいたけ占い 12星座の蜜と毒

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うっとり夜時間のすごし方

夜って何かに追われている感覚がなくて、ほっと一息つける静かで大切な時間。夜時間って昔から大好き!
早起きの習慣化はハードルが高いけど、素敵なナイトライフを過ごすことはすぐ実践出来そう☆彡

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一人の今だからこそ好きなことを。(やりたいこと編)

前回の続き。今やりたいことを整理。

また、もっと踏み込めない理由・先延ばしになっている理由もあわせて考えてみました。

やりたいこと

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