不要な情報は見ないという選択
イーハです。いつも見て頂きありがとうございます。
少し前からデジタルデトックスを始めました。
prettylikedrugs.hatenablog.com
少しでも気を抜くとついつい見てしまうスマホ。
デジタルデトックスはスマホだけでなくPCやテレビも当てはまります。
朝のワイドショーが知らないうちにストレスになっていた
最近見なくなったものといえば、朝のテレビのワイドショー。
今までは毎朝時計代わりにテレビをつけていて、ワイドショーを垂れ流していました。
これが思いの外ストレスになっていて、それに気づいたのは先日日馬富士の暴行問題に関連するニュースが連日流れていたこと。
憶測や無責任な意見が凄くストレス!いったいいつまでこのニュースやるの?と苛立ちはじめ、これをきっかけに朝ワイドショーを見るのをやめたら、朝からいらいらすることが俄然減りました。
これって上のニュースだけに限らず、以前からストレスになっていたんだと思う…。
殺人事件がエンターテイメントの様に扱われていたり。自分には一切関係ない芸能人の不倫問題も。
経済ニュースは仕事上知りたいこともあるけど、日経新聞を会社の有志で購入していて、会社の休憩時間に紙面を見るのでこれで十分。
自分にとって必要な情報を見極める
私にとってワイドショーで扱う情報は不必要だと感じ、それを手放してから、朝時間を充実させられるようになりました。
朝テレビが見たいときは、録画した料理番組を観たりしています。
自分の意志とは関係なく流れてくる情報を受け取って、不要に感情を乱されている可能性って大いにあるんです。
それはついだらだら見てしまうスマホのニュースサイトも同じ。(特にyahooニュース。ほんと見るのやめたい!)
それをやめるだけで、もっと今を楽しんだり、やりたいことをやれるんじゃないかと思います。
日々工夫していきたいですね。
節ネット、はじめました。 「黒ネット」「白ネット」をやっつけて、時間とお金を取り戻す
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